Entrainement - semaine 5 avril

Lundi : repos

Mardi : 40 mn footing + 1 heure Préparation Physique Générale + 10 mn étirements

Mercredi : 55 mn sur les pentes du Piton Fougères (35 mn montée + 20 mn descente)

Jeudi : 1H 20 bon rythme autour de St denis (moufia - chaudron- front de mer- barachois - rue de paris - boulevard sud - moufia)

Vendredi : repos

Samedi : sentier ONF St Denis 1h 25 ( montée : 49 mn 50; descente : 35 mn)

Dimanche : sortie longue 3 heures ( St Denis à Bras Panon)

Bilan semaine : La machine est relancée. Les objectifs  du mois sont de  travailler le foncier, de manger des kilomètres tout en retournant progressivement sur les sentiers.

Comments

[Olivier]

Salut Arnaud,
Jolie semaine avec pas mal de kilomètres dans les pattes et des temps plus que convenables...
A plus