Entraînement 100 kms – Dans 6 semaines

Lundi 28 juin 2010 : 1 heure footing à Ste Suzanne. 11 kms 600.

Mardi : 35 mn footing + PPG avec le club déniv. 8 kms 900.

Mercredi : repos

Jeudi : 1 heure footing. 10 kms 900.

Vendredi : 25 mn + 5 X 2000 m (r : 2 mn 30) + 10 mn. 15 kms 600.

Samedi : Sortie sans soucis – Maido – les orangers – canalisation – sans soucis. 36 kms 300. 6 H 11. Canalisation en compagnie de Jean Hugues en chemin pour une belle 2 ème place sur le raid 974.

Dimanche : repos

Total semaine : 83, 300 kms.

Photo : Claire