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6 mai 2010 4 06 /05 /mai /2010 13:28

Lundi : 50 mn footing.

Mardi : 40 mn footing +  1 H 00 PPG.

Mercredi : 30 mn footing + 20 X ( 30 s / 30 s) + 10 mn cool.

Jeudi : 50 mn footing.

Vendredi : repos.

Samedi : 30 mn footing + 6 lignes droites.

Dimanche : Course Piton Fougère, 13 kms 500, 1100 m de dénivelé positif. 1 H 16, 23 ème.

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Published by Arnaud Moisan - dans Entrainements
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  • Arnaud Moisan
  • Tu peux toujours courir... Et je cours, je me raccroche à mes baskets tant sur le tartan, le bitume ou les sentiers. Par ce blog, j'espère vous faire partager un peu de ma passion pour la course de fond
  • Tu peux toujours courir... Et je cours, je me raccroche à mes baskets tant sur le tartan, le bitume ou les sentiers. Par ce blog, j'espère vous faire partager un peu de ma passion pour la course de fond