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2 août 2010 1 02 /08 /août /2010 16:47

 

Lundi 26 juillet 2010 : 20 mn + 3 X 3000 sur piste ( recup : 1 mn 30) + 20 mn. 15 kms. Chronos : 13 mn 10, 12 mn 40, 11 mn 19.

Mardi : 50 mn. 10 kms.

Mercredi : repos.

Jeudi : 1 H 33. 18 kms 300.

Vendredi : 1 H 03. 12 kms 910.

Samedi : repos.

Dimanche : 1 H 30. 17 kms 700.

 

Total semaine : 73, 91 kms

 

 

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Photo : Natacha Moisan

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Published by Arnaud Moisan - dans Entrainements
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  • Arnaud Moisan
  • Tu peux toujours courir... Et je cours, je me raccroche à mes baskets tant sur le tartan, le bitume ou les sentiers. Par ce blog, j'espère vous faire partager un peu de ma passion pour la course de fond
  • Tu peux toujours courir... Et je cours, je me raccroche à mes baskets tant sur le tartan, le bitume ou les sentiers. Par ce blog, j'espère vous faire partager un peu de ma passion pour la course de fond